Iedereen weet wel dat wandelen het risico op ziekte kan helpen verminderen en de mentale plus fysieke gezondheid kan verbeteren. En 10.000 stappen per dag wordt daarbij voor de meeste volwassenen veelal als een gezond doel beschouwd. Maar zijn die 10.000 stappen per dag wel het juiste aantal voor ons om…
Browsing CategoryBewegen
Waarom is bewegen goed voor je hart?
Het hart is één van de belangrijkste organen in je lichaam. Deze heel krachtige en compacte spier mag dan in de palm van je hand passen, maar het regelt wel veel van de vitale functies van je lichaam. Een goede gezondheid van het hart is dus essentieel voor een lang…